PROGRAMME

Mes Rituels

Yoga & Ayurveda

LE E-BOOK
15 pages pour s'initier à l'Ayurveda le système de santé ancestral qui honore les lois universelles de la nature et les éléments de matières.
- Les trois Doshas.
- La santé par l'Ayurveda.
- Le cycle des Doshas.
- Rituels Yogiques et Ayurvediques pour chaque Doshas.
Des petits tips pour chaque Doshas en alimentation, hygiène de vie, asanas (postures de yoga), etc
LES quatre séances de yoga
Cette séance parfaite pour Vata vous aidera à vous recentrer, à apaiser le stress et à trouver en vous les ressources pour garder le cap. 
Grâce à des postures d'ouvertures de hanches et d'ancrages l'énergie redescendra vers le bas du corps pour accompagner le mouvement naturel de l'air, éliminer la fatigue et régénérer le système nerveux
Apprendre à ralentir, à adoucir et à se laisser porter par les fluctuations de la vie en acceptant de ne rien prévoir si ce n'est l'imprévu, ne rien attendre si ce n'ai l'inattendu.
Une pratique initiatique pour Pitta : les flexions avant laisseront régner la voie du cœur et la fluidité nourrira les cellules les plus profondes d'un subtil nectar d'amour.
Une pratique solaire pour booster l'Amazone qui sommeille en vous. 
Idéale pour Kapha cette séance alimente le côté Yang de votre corps : force, courage, volonté.
Travailler le centre du corps pour allumer la flamme du guerrier, et ouvrir les côtés du buste pour laisser la force de résistance se diluer dans tout le corps.
ANCRAGE
RÉSILIENCE
PUISSANCE
LUNAIRE
Prendre le temps d'écouter, de nourrir, de ralentir.
L'immobilité au service de la sensation. Lorsque l'agitation du monde extérieur nous épuise, lorsque nous avons besoin d'une pause, d'un cocon.
Sublime pratique en période des Lunes, de fatigue ou simplement le soir.
LES Recettes
yogiques & ayurvédques
Cinq recettes créatives inédites nées de mon expérience, des mes voyages et de mes rencontres autour de la Terre.
Des recettes healthy et savoureuses qui nourriront avec amour votre corps et votre cœur.
Adaptées à votre constitution Ayurvédique et aux saisons !
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  • Lola Angual Yoga Ardèche
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#Guerrière de l'amour