COURS COLLECTIFS

À partir du 13 Septembre 2021

 

LUNDI 17h30-19h : Yoga Lunaire au Studio Yoga Tribu

JEUDI 17h30-19h : Yoga Lunaire au Studio Yoga Tribu

130€ 10 cours

65€ 5 cours

15€ unité

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Lola Angual Yoga Amazone Ardeche.JPG

COURS PRIVÉ

Séance privée à domicile, en ligne, au Studio Yoga Tribu ou au bord d'une rivière ! 

Un cours qui s'adapte à vos besoins et envies : débutant ou confirmé, doux ou dynamique, relaxation, méditation, etc 

TARIFS 2021 :

Séance d'1h : 50€ ou 40€/pers si vous êtes deux ou trois.

Séance d'1h30 : 60€ ou 50€/pers si vous êtes deux ou trois.

Petit groupe (1h)  :

25€/pers si vous êtes 4, 20€/pers si vous êtes 5 ou plus.

MOUVEMENT IS MEDECINE

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YOGA

Lunaire- Solaire

Dans les temps Védiques, en Inde, les rishis (les sages), pratiquaient un enchaînement d’asanas (postures) en signe de prosternation devant l’astre solaire, qui à leurs yeux, était la base de tous les cycles et permettait à la nature de se régénérer encore et encore. Aujourd’hui, j’aime pratiquer la salutation du soleil, Surya Namaskar en Sanskrit, surtout le matin. Cette pratique permet de se remettre en mouvement après l’inertie de la nuit, de se reconnecter à soi et au monde, et de faire un check-up de l’état de notre corps et de notre mental.

Les Asanas Solaires, sont pour moi des postures chauffantes et revitalisantes, qui donnent au corps et au mental la force et le courage nécéssaire pour vivre au mieux le reste de la journée. Ce sont surtout des postures debout comme celles des Guerriers I, II, et III par exemple. De mon point de vue, certaines flexions arrière comme celle de La Roue, sont hyper-énergisantes car elles alignent efficacement les chakras - la vitalité est stimulée en 2 temps 3 mouvements !

L’avantage des asanas solaires est qu’ils offrent une clarté d’esprit et une vitalité inestimable ! C’est idéal pour les personnes de type Kapha !

Les Asanas Lunaires et la pratique restaurative sont une sorte de yoga plus doux, à pratiquer le soir ou en cas de fatigue. Ce sont des postures calmantes pour le mental et régénératrices pour le corps; elles sont souvent pratiquées au sol, en appui sur des briques ou des coussins. Par exemple, les inversions (la tête en bas) sont de bonnes postures pour apaiser le mental. Les postures rafraîchissantes au sol permettent de travailler le lâcher-prise et la souplesse sans être constamment dans la force, la compétition et l’échauffement. C’est idéal pour les personnes de type Pitta !

Important :

Les asanas ne sont que le bout de la chaîne de la pratique du Yoga : le yoga c'est l'intention que l'on porte à notre vie, à nous-même et autres. Le yoga commence dans la tête et c'est déjà beaucoup !