Hatha Yoga / Vendredi 10h30-12h00 / Les 3 Ateliers

Le hatha yoga est né en Inde il y a des millénaires. En Sanskrit Hatha yoga signifie : Ha = Soleil, Tha = Lune  Yoga = Union

Je considère le yoga comme un art de vivre complet, une pratique dédiée à notre santé corporelle, mentale, émotionnelle.

Un pratique qui permet de faire circuler l’énergie et de se (re)connecter avec l’environnement qui nous entoure.

Dans mes cours je vous propose d’en explorer une partie : les asanas (postures).

J’ai appris à devenir professeur de yoga dans l’étreinte puissante et bienveillante des Ashrams Sivananda; tandis que ma pratique personnelle à évolué sous l’œil aiguisé de mes professeurs de yoga Iyengar en Inde et ici en France.

Les cours que je propose s’inspirent de ces deux pratiques : à la fois traditionnelle, dévouée, rayonnante, réchauffante, solaire...

Et en même temps précise, profonde, introspective, rafraîchissante, lunaire...

J’aime expérimenter les différentes dimensions du yoga : mentale, corporelle, thérapeutique, régénératrice, méditative,…

Concrétement, nous (re) étudierons les grands principes des asanas : souffle, placement, alignement, relaxation.

Puis nous nous dirigerons progressivement vers les postures classiques pour avoir des bases solides en fin d’année.

Au fil des séances nous pourrons explorer autant la dimension externe des asanas (alignement, placement du corps), que la dimension interne (relaxation, accompagnement du souffle, apaisement du mental). Les séances évolueront avec la progression du groupe et des saisons (en accord avec la philosophie Ayurvédique).

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  • Lola Angual Yoga Ardèche
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